Φυστίκια κελυφωτά άψητα ελληνικά ΒΙΟ

6,70 

200 gr

Κατηγορία:

Περιγραφή

Τα κελυφωτά φιστίκια (φυστίκια Αιγίνης) είναι ξηροί καρποί πολύ ωφέλιμοι για τον ανθρώπινο οργανισμό επειδή έχουν πάρα πολλές χρήσιμες θρεπτικές ουσίες. Πολύ μεγάλη είναι η περιεκτικότητας τους σε βιταμίνες όπως είναι η νιασίνη και το φολλικό οξύ. Τα συστατικά αυτά είναι οι φυτικές στερόλες, η βιταμίνη Β6, οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά. Είναι ξηροί καρποί με τις λιγότερες θερμίδες αφού μια χούφτα φιστικιών αποδίδει 170 θερμίδες, δηλαδή όσο δύο μικρά φρούτα. Περιέχουν τα λιγότερα λιπαρά σε σχέση με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς, το μεγαλύτερο ποσοστό των οποίων είναι ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, τις περισσότερες από οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό. Περιέχουν βιταμίνη Β6, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του οργανισμού και την καλή λειτουργία του μεταβολισμού μας. Αποτελούν την πλουσιότερη πηγή φυτικών ινών στους ξηρούς καρπούς.

Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.
Ενέργεια: 2376kj/568kcal
Λίπη: 45,97g εκ των οποίων κορεσμένα:16,48g
Υδατάνθρακες: 16,57g εκ των οποίων σάκχαρα: 7,66g
Φ.Ίνες: 10,30g
Πρωτεΐνες: 21,35g
Αλάτι: 0,010g