Στραγάλι αφράτο ωμό

€1,00 Με Φ.Π.Α.

100gr

Προσθήκη στα Αγαπημένα
Κατηγορία:

Περιγραφή

Τα στραγάλια δεν είναι ακριβώς ξηρός καρπός. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ψημένα ρεβίθια. Υπάρχουν δύο κατηγορίες, τα αφράτα και τα σκληρά, που δεν έχουν διαφορές στη διατροφική τους αξία.

Είναι πλήρες γεύμα: 100γρ. μπορούν να καλύψουν περίπου το 1/3 της πρωτεΐνης και του σιδήρου που χρειαζόμαστε καθημερινά. Αν τα συνδυάσεις με δημητριακά ή ρύζι, η πρωτεΐνη που λαμβάνεις είναι ισοδύναμη του κρέατος και έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Εάν συνδυαστούν με σταφίδες τότε μας καλύπτει πλήρως με πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά.

Περιέχουν επίσης  φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Κ, C, σιδήρο, φολικό οξύ, β-καροτίνη.

Σχετικά προϊόντα